Taekwondo

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O Taekwondo é uma milenar arte marcial coreana que significa “Caminho dos pés e das mãos através da mente” que utiliza 70% dos pés e 30% das mãos. Foi introduzido no Brasil em 1970 e em 1980 foi reconhecido pelo Comitê Olímpico Internacional (COI). No início, era utilizado como forma de defesa contra invasões inimigas. Hoje em dia seu maior objetivo é buscar o equilíbrio harmônico do corpo e da mente.

É uma aula aeróbica, que proporciona a “queima” de gordura de, aproximadamente, 700 kcal/h. É um excelente esporte por visar o autocontrole e respeito aos superiores. O Taekwondo ajuda a afastar o praticante da violência, pois o fará conhecer os limites do corpo e, consequentemente, evoluir suas capacidades como ser humano.

Além de ser um esporte olímpico, o Taekwondo também faz parte dos jogos Pan-Americanos, Mundiais, Universitários, Regionais, Abertos, Estaduais e Nacionais.

Além da luta, existem outras formas de competições:

- Quebramentos;

- Formas (movimentos das faixas – Poom-Se);

- Duplas;

- Apresentações (Tae Fit, Defesa Pessoal e Armas).

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Cada vez mais as mulheres procuram artes marciais, não somente devido à defesa pessoal, mas também pela prática sistemática de uma arte marcial como o Taekwondo. Com seus exercícios, disciplina e toda sua filosofia de vida, a mulher se torna[T1]  mais forte, segura de si, saudável, cheia de energia e absolutamente autoconfiante.

Na Coréia, um dos berços das artes marciais, as mulheres descobriram há muito tempo os benefícios do Taekwondo, e desde que esta arte marcial se tornou esporte olímpico, virou paixão nacional destas mulheres, pois além de fortalecer toda a musculatura (principalmente abdômen, pernas e glúteos), emagrece, define, melhora a postura e traz um excelente condicionamento físico, melhora o tempo de reação, a agilidade, além de trabalhar nossa mente com o propósito de nos tornarmos pessoas mais calmas, atenciosas e educadas.

No Taekwondo, as mulheres estão presentes em grande quantidade, seja pelo aspecto da arte marcial, do esporte, ou mesmo como exercícios para aliviar a tensão do dia a dia.

Além de ser uma ótima atividade para adultos de todas as idades, o Taekwondo ainda tem a modalidade Kids que é uma aula especial para crianças de 3 a 8 anos, com currículo reduzido, e para que não seja uma aula chata, repetitiva e monótona, foi adaptado ao Taekwondo um aprendizado lúdico, no qual elas aprenderão as habilidades e golpes através de brincadeiras de forma amistosa e dinâmica, que têm como objetivo desenvolver mais sua agilidade, flexibilidade e equilíbrio, além das suas aptidões mentais e emocionais que seria o controle e domínio dos seus atos, a curiosidade, a sociabilidade, a comunicação e a cooperação. Na aula não há contato físico, sendo mais um benefício do Taekwondo, pois fará com que se desenvolva mais seu autocontrole, respeito aos colegas e ainda diminui o risco de lesões e traumas.

Estudos comprovam a importância em se praticar atividades físicas desde cedo, ou seja, quanto mais atividades motoras a criança praticar, melhor será seu acervo motor no futuro, ajudando assim no seu processo de crescimento e desenvolvimento.

Aspectos Biológicos

Fisiologicamente, é muito importante que as crianças e os adolescentes pratiquem atividades físicas, pois estão em pleno processo de desenvolvimento mental e físico. Nessa fase as crianças apresentam uma grande aptidão para o aprendizado, no entanto pela falta de concentração, que é normal da idade, é necessário que as atividades físicas sejam descontraídas e recreativas. No Taekwondo utilizamos muitas atividades dinâmicas e motivantes, também com o objetivo de desenvolver o raciocínio rápido e o tempo de reação. A prática de atividades físicas serve como uma forte[T2]  aliada na prevenção de inúmeras patologias, tais como: problemas de crescimento e desenvolvimento, posturais, cardiovasculares, cardiorrespiratórios, obesidade, problemas afetivos e até mesmo socioculturais.

Evolução

As trocas de faixa servem como incentivo além de trazerem consigo um aumento de conhecimentos, habilidades e aptidões. A sequência de faixas é a seguinte:

  • Branca;
  • Amarela;
  • Amarela com ponta verde;
  • Verde;
  • Verde com ponta azul;
  • Azul;
  • Azul com ponta vermelha;
  • Vermelha;
  • Vermelha com ponta preta;
  • Candidato à preta;
  • Preta

Cada faixa tem seu currículo com movimentos, chutes e lutas combinadas.

Juramento

1° – Observar as regras do Taekwondo;

2° – Respeitar o instrutor e meus superiores;

3° – Nunca fazer mal uso do Taekwondo;

4° – Ser campeão da liberdade e da justiça;

5° – Construir um mundo mais pacífico.

Espírito do Taekwondo

  • Cortesia
  • Integridade
  • Perseverança
  • Autocontrole
  • Espírito indomável

Horários

Segundas, Quartas e Sextas, das 10h00 às 11h00;

Segundas, Quartas e Sextas, das 16h00 às 17h00 – 6 a 10 anos

Segundas, Quartas e Sextas, das 17h00 às 18h00 – 11 a 15 anos

Terças e Quintas, das 9h00 às 10h00

Local

Sala de Judô

Materiais Utilizados

Raquetes, saco de pancada, escudos e coletes.

Exigências da Atividade

Uniforme (Dobok e faixa) ou roupa de ginástica.

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3 Respostas para “Taekwondo”

  1. Caros do blog. Assistam ao Mundial de Taekwondo ao vivo de Bali na Indonésia pelo portal http://www.taekwondoonline.com.br que está com uma equipe transmitindo online de lá. Ajude a divulgar nas redes sociais. Este é o link das transmissões e chat: http://www.taekwondoonline.com.br/index.php/transmissao-online. Valew

  2. Olá, gostaria de saber se as atividades de Taekwondo oferecidas no período da manhã (2as e 6as, das 10 às 11h e 3as e 5as das 9 às 10h) podem ser frequentadas por crianças de 10 anos de idade.

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